7 Manfaat Buah Pisang yang Wajib Anda Ketahui

Thursday, July 18th, 2019 - Artikel Kesehatan, Tips Sehat
7 Manfaat Buah Pisang yang Wajib Anda Ketahui

7 Manfaat Buah Pisang yang Wajib Anda Ketahui

7 Manfaat Buah Pisang yang Wajib Anda Ketahui – Buah pisang merupakan salah satu buah tropis yang bisa anda dapatkan dengan mudah di sekitar anda. Buah yang mempunyai rasa manis ini mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan, yang wajib untuk anda ketahui. Banyak sekali manfaat buah pisang, ini karena dalam buah pisang terkandung mineral, vitamin B kompleks, vitamin C, fosfor, kalium, kalsium, magnesium, zat besi dan lain-lain yang sangat bak untuk tubuh anda.

Berikut manfaat buah pisang antara lain:

  1. Meningkatkan system kekebalan tubuh

Manfaat buah pisang yang pertama yaitu dapat meningkatkan system kekebalan tubuh anda.Karena bila kekebalan tubuh anda menurun, maka anda bisa dengan mudah terkena penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, maupun kuman.

  1. Menyehatkan tulang

Untuk menyehatkan tulang serta mencegah anda mengalami penyakit yang bisa menyerang bagian tulang, anda bisa rutin mengkonsumsi buah pisang setiap harinya.Ini karena buah pisang mengandung mangan serta kalsium, yang baik untuk kesehatan tulang anda.

  1. Menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, anda bisa memasukkan pisang dalam menu diet anda.Kandungan kalori yang rendah dalam buah pisang, maka dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat ketika menjalankan diet.

  1. Mengatasi jerawat

Manfaat buah pisang selanjutnya yaitu dapat mengatasi jerawat.Caranya cukup mudah, menggunakan masker buah pisang pada wajah anda secara teratur, agar jerawat di wajah anda cepat hilang.

  1. Mengatasi anemia

Kandungan zat besi dalam buah pisang dapat meningkatkan sel darah merah dalam tubuh anda, sehingga anda bisa mencegah dan mengatasi anemia terutama untuk ibu dalam masa kehamilan. Untuk mendapatkan manfaat buah pisang ini, anda dapat mengkonsumsiĀ  minimal 2 buah pisang setiap harinya.

  1. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung menjadi penyakit yang paling mematikan, penyakit ini bisa disebabkan karena anda melakukan gaya hidup yang tidak sehat. Agar anda bisa terhindar dari penyakit jantung, anda bisa rutin mengkonsumsi buah pisang.

  1. Melancarkan peredaran darah

Kandungan kalium dan potassium dalam buah pisang dapat melancarkan peredaran darah keseluruh tubuh anda. Dengan peredaran darah yang lancar maka anda akan terhindar dari penyakit stroke, darah tinggi, serta penyakit jantung.

Demikian manfaat buah pisang yang wajib anda ketahui, karena begitu banyak manfaat buah pisang maka disarankan untuk anda mengkonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari.

7 Manfaat Buah Pisang yang Wajib Anda Ketahui | muhammad yamin | 4.5