Inilah 7 Makanan Penggemuk Badan

Saturday, July 13th, 2019 - Artikel Kesehatan, Tips Sehat
Inilah 7 Makanan Penggemuk Badan

Inilah 7 Makanan Penggemuk Badan

Inilah 7 Makanan Penggemuk Badan –¬†Saat anda memiliki tubuh yang terlalu kurus terkadang anda melakukan berbagai cara untuk menggemukkan badan, salah satunya adalah banyak makanan berlemak dan tidur siang setiap hari. Asupan lemak yang tinggi ini dibutuhkan anda untuk menggemukkan badan.

Jika anda memiliki berat badan yang tidak ideal atau terlalu kurus maka anda wajib mengonsumsi 7 makanan penggemuk badan yang sehat dan aman yang akan disampaikan berikut ini :

  1. Daging merah

Makanan olahan daging seperti steak, sosis, bakso, soto daging dan potongan daging merah lainnya bagus dikonsumsi anda karena daging merah ini mengandung banyak zat besi, protein dan lemak yang dapat meningkatkan berat badan anda.

 

  1. Susu sapi murni

Pilihlahsusu sapi murni untuk diminum setiap hari, karena kandungan nutrisi pada susu sapi ini sangat baik untuk menggemukkan badan anda.

 

  1. Selai kacang

Makanan penggemuk badan yang satu ini tentu banyak digemari orang, selain rasanya yang enak selai kacang mengandung protein dan lemak yang tinggi, dimana kandungan protein dan lemak ini dapat berguna menggemukkan badan anda.sebuah penelitian mengungkapkan bahwa 1 sendok selai kacang mengandung 4 gram protein dan 100 kalori. Jumlah kalori yang begitu banyak ini tentu sesuai dengan kebutuhan anda.

 

  1. Alpukat

Buah yang banyak dinikmati dengan cara dibuat juice ini juga dapat dikategorikan makanan penggemuk badan. Pasalnya alpukat mengandung banyak lemak baik untuk menambah berat badan anda.agar juice alpukat bisa mengandung kalori yang lebih tinggi anda bisa menambahkan susu kental manis didalamnya.

 

  1. Mentega

Bahan makanan yang banyak mengandung lemak tak jenuh ini tentu sangat cocok untuk anda yang ingin menggemukkan tubuh, anda bisa mengoleskan mentega pada roti atau menggunakannya untuk memasak. Masakan yang menggunakan mentega akan lebih berkalori dibanding masakan yang hanya menggunakan minyak goreng biasa.

 

  1. Roti gandum

Roti yang dapat dikategorikan sebagai makanan penggemuk badan adalah roti yang berbahan dasar gandum murni.Roti gandum ini banyak mengandung serat dan mineral yang tidak terdapat pada roti biasa.Anda bisa mengonsumsi roti gandum setiap hari agar badan anda segera gemuk.

 

  1. Kentang

Makanan penggemuk badan yang terakhir adalah kentang, kentang mengandung banyak protein dan serat yang baik untuk pencernaan. Agar badan anda cepat gemuk anda bisa mengonsumsi kentang yang diolah dengan cara digoreng.

 

7 makanan penggemuk badan diatas adalah makanan yang tepat untuk anda konsumsi.Anda bisa mengonsumsi makanan penggemuk tersebut dengan rutin agar hasil yang diinginkan cepat tercapai.

Salam Hormat…

Inilah 7 Makanan Penggemuk Badan | muhammad yamin | 4.5