Inilah Akibat Kebanyakan Minum Kopi

Sunday, August 11th, 2019 - Artikel Kesehatan, Kumpulan Efek Samping, Tips Sehat
akibat kebanyakan minum kopi

akibat kebanyakan minum kopi

Inilah Akibat Kebanyakan Minum Kopi – Kopi adalah salah satu minuman yang disukai oleh pria ataupun wanita, kebanyakan beralasan memiliki kebiasaan minum kopi karena untuk mengurangi lelah dan tetap fokus ketika bekerja. Memang ada beberapa manfaat yang positif jika mengkonsumsi kopi, tetapi ternyata juga menimbulkan dampak negatif sebagai akibat kebanyakan minum kopi dalam waktu jangka panjang. Bagi pecinta kopi, hal yang pertama penting untuk diketahui bahwa kandungan dalam kopi, yaitu kafein.

Apabila kandungan kafein terlalu banyak akibat kebanyakan minum kopi dapat menyebabkan dampak yang buruk bagi kesehatan. Sehingga efek negatif ketika minum kopi yaitu karena adanya asam kafein serta tannic yang terkandung didalamnya, efek ini dapat mulai muncul dengan perlahan dan juga mempengaruhi tubuh. Efek negatifnya, antara lain seperti detak jantung yang tidak teratur, merasa gelisah, otot jadi mengejang, serta rasa cemas.

 

Jika setelah meminum kopi, banyak yang berpendapat bahwa badan terasa segar dan rasa ngantuk yang hilang. Tapi apakah mengetahui efek buruk akibat kebanyakan minum kopi ? Jika selama ini hanya meminum kopi serta menikmatinya saja tanpa memikirkan efek negatifnya. Maka artikel ini akan membahas efek positif dan juga efek buruk akibat kebanyakan minum kopi.

 

Efek positif minum kopi :

  • Mengurangi resiko terkenanya penyakit Alzheimer.
  • Mengurangi resiko terkena penyakit Parkinson.
  • Membantu meningkatkan memori jangka pendek.
  • Karena kafein yang terkandung di dalamnya bereaksi secara kimia dapat menstimulasi serta membantu untuk menangkap dan juga fokus terhadap informasi yang diterima dapat lebih baik bagi jangka pendek tertentu.
  • Membantu meredakan sakit kepala
  • Efektif sebagai antioksidan.
  • Sebagai diuretic yang baik.
  • Membantu mengurangi resiko terkena penyakit batu ginjal.

 

Efek buruk dari minum kopi :

  • Menyebabkan konstipasi (susah buang air besar).
  • Menyebabkan karanggigi dan membuat gigi menjadi berwarna kuning,
  • Peningkatan asam lambung
  • Membahayakan gangguan pada mata. Hal ini dapat terjadi karena mata dipengaruhi oleh kafein (zat yang terkandung dalam kopi). Gangguan ini disebut dengan exfoliation glaucoma.

Namun efek kafein bagi setiap orang berbeda-beda. Ada yang sudah terbiasa meminum sampai dengan 5 cangkir espresso sehari dan tidak merasakan dari efek buruknya. Karena akibat kebanyakan minum kopi juga memiliki efek, maka tetap disarankan untuk jangan terlalu banyak minum kopi, walaupun meminum kopi juga baik. Tetapi aturlah waktu dan juga pola untuk menikmati kopi.

Disarankan bagi para penggemar minum kopi, sebaiknya mempertimbangkan dosis asupan kafein yang telah dianjurkan yaitu 200 hingga 300mg per hari. Karena akibat kebanyakan minum kopi juga memiliki efek, maka hindari asupan kafein yang terlalu banyak. Karena pada dasarnya jika sesuatunya yang berlebihan dapat menghasilkan hal yang buruk serta berdampak negatif. Terima kasih telah membaca artikel ini, semoga bermanfaat.

Inilah Akibat Kebanyakan Minum Kopi | muhammad yamin | 4.5