Sering disepelekan, inilah manfaat buah kersen untuk kesehatan

Friday, June 21st, 2019 - Obat Herbal

Sering disepelekan, inilah manfaat buah kersen untuk kesehatan-Kersen atau talok (Muntingia calabura L)merupakan sejenis pohon sekaligus buahnya yang kecil berwarna merah cerah ketika matang dan memiliki rasa manis.

efeksamping.com

Meski banyak orang yang suka mengonsumsi buah kersen, kebanyakan dari mereka tidak tahu akan manfaat buah kersen itu sendiri.

Kandungan gizi buah kersen

Dalam setiap 100 gram bahwa buah kersen mengandung :

  • Air (77,8 g)
  • Protein (0,324 g)
  • Lemak (1,56 g)
  • Serat (4,6 g)
  • Kalsium (124,6 mg)
  • Fosfor (84,0 g)
  • Zat besi (1,18 mg)
  • Karotin (0,019 mg)
  • Vitamin B1 (0,065 g)
  • Niacin (0,554 mg)
  • Vitamin C (80,5 g)

(sumber : wikipedia)

Manfaat buah kersen untuk kesehatan :

  1. Buah kersen dapat meningkatkan kesehatan mata

Kaya akan kandungan vitamin A, buah kersen menjadi asupan yang dibutuhkan untuk menjaga retina tetap sehat serta menjaga dan melindungi daya penglihatan.

  1. Mengonsumsi buah kersen secara rutin dapat mengurangi rasa sakit asam urat

Buah kersen terbukti dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit asam urat. Selain buahnya, anda juga bisa menggunakan daunnya sebagai penghilang rasa sakit asam urat.

Caranya, rebus daun kersen bersama air selama beberapa menit, dinginkan dan saring airnya, kemudian minum secara rutin setiap hari.

  1. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan karbohidrat yang etrdapat pada buah kersen dapat menahan lapar lebih lama. Sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani proses diet.

  1. Dapat mencegah dan menghilangkan jerawat

Cara pemakainnya, haluskan buah kersen lalu oleskan pada wajah sebagai masker. Lakukan perawatan ini secara rutin sebelum tidur malam

  1. Perpaduan daun dan buah kersen punya sifat anti tumor

Kandungan antioksidan pada buah kersen berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh, sehingga dapat melawan radikal bebas penyebab kanker dan tumor.

  1. Menurunkan darah tinggi

Kalium yang terdapat pada buah kersen mampu mengontrol dan menstabilkan tekanan darah. Dengan kembali normalnya tekanan darah, maka buah kersen dapat menurunkan resiko terkena stroke akibat tekanan darah yang terlalu tinggi.

Sering disepelekan, inilah manfaat buah kersen untuk kesehatan | Resti | 4.5